口臭和腋臭一样，是一种非常常见的而且会让人尴尬不已的生理表现。很多人觉得，除了生理原因以外，吃口味比较重的食物也会引起口臭，比如说大蒜。其实生活中能引起口臭的食物非常多，不少看似有助于清洁口气的食物也会加重口臭症状。下面小编为大家介绍一下。

　　1. 酒。酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走"有味细菌"的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

　　2. 薄荷糖。埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即"细菌的美食"，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

　　3. 肉。埃默里博士表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。

　　4. 干果。干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。

　　对于患有口臭的人来说，在生活中要注意饮食，不要饮酒过量，吃太多的肉和干锅或者是吃薄荷糖。很多人以为吃薄荷糖有助于清新口气，但薄荷糖的作用非常局限，一旦吃完，薄荷糖中的糖分会迅速被细菌分解，加重口臭症状。另外，大家也没有必要感到自卑，治口臭的方法还是很多的。