大家都想在一个安静的氛围中入睡，但是有些人却偏偏不让我们如意，经常在夜里打呼噜，把身边的人吵醒。而且打呼噜是一种很难治疗的病症，一般来说，睡觉时会打呼噜的人身体都不太好。但最近有研究显示，少吃盐可降低夜里打呼噜的几率，下面小编为大家分析一下。

　　科学家分析，食盐摄入过量容易导致体液积聚，当患者躺下后，体液会在睡眠过程中进入脖子，导致上呼吸道变窄，睡眠呼吸暂停危险增加。利尿剂和低盐饮食可降低脖子周围水肿，进而降低打鼾几率。

　　打鼾（睡眠呼吸暂停综合征）不仅影响睡眠质量，还与心脏病等多种疾病密切相关。巴西科学家完成的一项最新临床研究发现，吃低盐饮食有助于控制打鼾。

　　新研究中，巴西阿莱格里港医院研究人员对54名睡眠呼吸暂停综合征患者进行了研究。患者被随机分为三组：一组每天服用1片利尿剂；另一组吃低盐饮食；还有一组不接受任何治疗。一周之后，研究发现，与不接受任何治疗的参试患者相比，服用利尿剂和吃低盐饮食的参试者睡眠呼吸暂停症状明显好转。这表明，降低食盐摄入量有助于改善夜间睡眠打鼾症状。

　　食盐摄入过量会导致人体的渗透压变大，需要更多的水分平衡浓度，所以在睡觉时体液会进入脖子，导致上呼吸道变窄，影响人的睡眠，易引发打鼾现象。而低盐饮食有利于减轻打鼾症状，能防止脖子周围出现水肿症状，让呼吸更加畅快。所以，有打鼾症状的人应注意食盐摄取量。