牛奶、奶酪、奶昔.....奶制品涵盖了西方人饮食的方方面面，而对中国人来说，豆制品才是日常饮食的主流。与奶制品类似，豆浆、豆腐等豆制品都含有大量优质的蛋白质，而且富含铁、钙、磷等微量元素，还有丰富的糖类和植物油。但有一种豆制品不宜多吃，那就是豆腐，下面小编为大家介绍一下。

　　1、过多食豆腐促使肾功能衰退

　　人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

　　2、过多食豆腐会导致碘缺乏

　　大豆中含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

　　豆制品中的蛋氨酸，在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

　　99药剂师温馨提示豆腐里所含的营养素有很多，尤其是含钙高，但是千万不要大量过多的食用，适当为好。

　　豆腐的口感非常滑嫩，可用开炒菜或者煮汤，但不宜吃多，尤其是肾脏功能较差的老年人，豆腐吃多可能会导致肾功能衰退。另外，过多食用豆腐还会导致碘缺乏症，甚至还会导致动脉硬化，损害心血管健康。营养师也提示豆腐营养价值虽高，但不宜大量食用。