春季时的气温比较舒适，不冷也不热，很适合植物的生长，而且一到春季时，菜市场上的蔬菜种类就会变多。蔬菜是公认的高营养食物，能为人体补充多种维生素和矿物质元素，而且某些蔬菜还有独特的护肤作用，女人多吃能改善肤质，下面小编为大家介绍一些春季的护肤蔬菜。

　　豌豆

　　豌豆是很普通的食物，但是豌豆对人的皮肤都很大的好处的。豌豆具有去黑黯、让皮肤显得光泽的功效。现代研究还发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　芦笋

　　芦笋是很多人都喜爱的食材之一，而且芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　海藻

　　海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。

　　辣椒

　　辣椒性味干热，祛邪逐寒，明目杀虫，温而不猛，入心、脾二经。

　　辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

　　皮肤上黑色素较多的女性朋友可以多吃豌豆，有利于润泽皮肤。熟龄肌女性朋友应多吃芦笋，能起到抗衰老的作用。海藻是一种常见的海产蔬菜，能保护女性朋友的皮肤不受电脑辐射的伤害。另外，大多数人都不会想到，辣椒也是一种有名的护肤蔬菜，只有体质特殊的人吃辣椒才会长痘。