随着年龄的增长，人体的器官功能在慢慢退化，也包括与糖类代谢有关的器官，因此，中老年群体是糖尿病的高危人群。如果大家发现最近自己总是很饿，但即使吃再多的食物体重还是不见增长，反而消瘦下去，很有可能就是因为糖尿病。而且糖尿病患者易产生一些饮食误区，下面小编为大家介绍一下。

　　迷信粗粮

　　迷信粗粮分两种：一种是只吃粗粮不吃细粮，一种是认为多吃粗粮不影响血糖。

　　粗粮中含有较多的膳食纤维，确实对控制血糖有一定的作用。但如果只吃粗粮，就可能增大胃肠的负担并且影响其他营养素的吸收，长期下去会造成营养不良。

　　另外，有些人认为既然粗粮升高血糖的 能力 弱于细粮，那么粗粮就可以多吃些。其实，无论粗粮还是细粮，含有的能量都是一样的，如果不加限制，就会导致人体摄入的能量超过需要，影响血糖稳定性。

　　无论吃什么食品，过犹不及，都应该掌握适量原则。

　　少吃一顿饭就不用吃药

　　有些糖尿病患者为了控制好血糖，会自作主张少吃一顿饭，并认为不吃饭就可以不吃药了，这是一个大误区。

　　吃药的目的不仅仅是抵消饮食所导致的高血糖，还是降低体内代谢和其他升高血糖的激素所导致的高血糖。另外，不按时吃饭也容易导致低血糖，还会导致下一餐的饮食摄入量超过正常水平，从而破坏饮食控制规律。这些因素都会导致血糖控制不稳定而影响治疗效果。

　　粗粮中含有大量的膳食纤维，确实有利于控制血糖，但粗粮不易被消化，吃多了会增加肠胃负担，影响身体对其他营养物质的吸收，长此下去有可能造成营养不良，适量吃还是可以的。另外，不吃饭并不意味着不用吃药，这是因为不吃饭会导致低血糖，从而影响到下一顿饮食的量，影响饮食规律。