现代人们营养过剩的问题越来越严重，不少人都习惯了大鱼大肉，对蔬菜一点感觉都没有，但肉类食物的脂肪含量有很高，吃多了不仅会导致肥胖症状，还会危害心血管健康。但鱼肉比较特殊，脂肪含量较低，主要成分就是蛋白质，而且还含有多种有益于大脑发育的成分，但空腹吃鱼的危害很大，下面小编为大家介绍一下。

　　首先，空腹吃鱼会浪费蛋白质。鱼肉中碳水化合物含量通常低于2%，而蛋白质含量却高达15%以上，脂肪含量也偏高。如果饥饿时大吃鱼肉，肯定会让蛋白质直接分解转变成能量，而白白被浪费了。

　　其次，空腹吃鱼会增加肝肾负担。蛋白质直接转化成能量，在分解的过程中会产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担。因此，只吃鱼肉不吃主食的做法，不但浪费了蛋白质，更增加了人体排毒的压力。

　　最后，空腹吃鱼还可能增加痛风的危险。空腹时胃酸的酸度比较高，同时没有碳水化合物的帮助，鱼肉蛋白质分解不完全，会造成尿酸增加。而大多数鱼本身富含嘌呤，如果空腹大量摄入，却没有足够的碳水化合物来分解，就可能诱发痛风或加重痛风患者的病情。如果此时再加上啤酒，更是会 雪上加霜 。

　　鱼肉中的蛋白质含量较高，如果在空腹的时候吃会导致蛋白质直接转化为能量，造成浪费。空腹吃鱼还会增加肝脏和肾脏的负担，因为在蛋白质的分解中会产生大量的含氮废物。另外，空腹吃鱼的人易患上痛风，没有碳水化合物的防住，蛋白质难以分解完全，因而会导致尿酸量增加。