不少上班族在压力大的时候都感觉自己吃不下饭，主要是因为我们身体的肠胃对情绪比较敏感，所以才有"茶不思饭不想"这么一说。而且对于饮食不规律的现代人来说，肠胃可能会经常受损，因此会导致肠胃病，让人经常出现胃痛的症状，尤其在吃完某些食物后，下面小编为大家介绍一下。

　　西兰花和卷心菜

　　西兰花和卷心菜都是"十子花科"蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。

　　但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

　　柑橘汁

　　酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

　　如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

　　生洋葱

　　洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

　　西兰花和卷心菜都是很有营养的蔬菜，含有多种维生素和膳食纤维，但高纤维的食物会导致胃容量扩大，废气过多堆积在肠胃里，让人出现胃痛的感觉。柑橘汁对肠胃比较刺激，最好不要在早上喝，很容易导致腹泻。另外，生洋葱吃多了易引起肠胃不适，在吃之前最好先烹饪一下。