冬季时很多网友会在网上议论是北方冷还是南方冷，其实北方和南方都很冷，只不过北方是干冷，而南方是湿冷而已。大部分南方地区的湿气都很重，因此那里的人也可能会被湿邪之气入侵，导致身体出现浮肿、长痘、大便不成形等症状。大家都知道红豆薏米粥能祛湿，但为何有些人喝了没效呢？下面小编为大家介绍一下。

　　长期单用薏米祛湿不靠谱 因为少做了这一步

　　其实薏米祛湿不假，但是如果只祛湿不健脾，那就真的是不利于健康了。要知道，脾乃后天之本，"气血生化之源"，脾虚，则运化水汽的功能就有所降低，水汽难以排泄出体外，长期堆积即成湿气；而脾喜燥不喜湿，湿气一重，脾就要不停地工作来加速排泄，时间久了也容易发生损伤。因此，如果长时间只祛湿，却不注重健脾，看起来湿重的症状似乎是减轻了，其实反而是把脾给伤了，脾胃运化需要阳气，寒食伤阳，久而久之自然不利于身体健康。

　　为何对症吃薏米却仍不见效果？竟是两个细节出了错

　　所以，湿气重也是需要分型的，有些人可能吃薏米真的很有效，有些人可能没有效果。那为什么有人明明是对症来用，却还是不觉得湿气有祛呢？这就和吃的方式有关系了。

　　很多人吃东西讲究原汁原味，对薏米也是这样。实际上，薏米直接主反而会对身体造成损害，主要是因为薏米偏寒，直接煮着吃会伤脾脏，最好是炒一下再拿来煮汤，能够减轻薏米的寒性。

　　其次，如果薏米在煮之前没有先用热水浸泡上一个小时的话，是很难煮烂的。没有煮烂的薏米起不了任何保健作用的。

　　薏米确实有祛湿的作用，但一般情况下，湿气重的人还伴有脾弱的特点，因此如果只注意祛湿，反而会让脾更加受伤，久而久之会酿成大问题。而且湿气重也是分类型的，薏米对某些人可能没效果。而且薏米本性偏寒，在煮汤之前最好先炒一下。而且薏米很难煮烂，可以先用热水浸泡一下。