饮食多吃或者是吃撑的情况，在生活中非常多见。很多人的肠胃都不是很好，由于上班时间的压力，或是经常的熬夜加班，导致自己的饮食生活不规律，这都是很常见的生活状态。时间久了以后，身体出现的胃病，或者是消化能力不好，这都是需要注意的问题。当你的肠胃消化不好时，只能吃药吗？试试这些急救的水果吧。

这几种水果有助消化

1、火龙果

火龙果应该是大家爱非常熟悉的水果，经常的作为饭后甜点吃的。一般大鱼大肉吃太多，容易便秘，可以吃点火龙果。 火龙果是聚餐、应酬后的"救急"水果。

2、山楂

山楂不仅可以用来减肥，还能助消化，肠胃消化不良的时候，应该吃山楂，能消食化瘀，还可以降低血液黏稠度，是很好的血管保护伞。

注意：胃不好的人要饭后吃山楂，吃完后要刷牙漱口，因山楂太酸会伤牙齿。

3、杨桃

多半吃杨桃的时候，大家还是吃凉的。大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃。 杨桃富含维生素C，能促进食物消化。

4、菠萝

饮食搭配水果，是最常见的饮食方法。吃烤串、火锅时，肉类容易吃太多不消化，肚子胀不舒服，吃点新鲜菠萝可以快速消除胀气。菠萝可以助消化，其中的蛋白酶可以加速分解肉类。

消化不良有哪些危害

一、出现腹痛。肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严重的后果。

二、严重致胃癌。消化不良的人总是因为不舒服而不愿多进食和睡眠不好，影响了生理健康和正常的日常生活。我国的胃癌患病率比西方高，小心长期消化不良造成胃癌的严重后果。

三、出现腹泻。消化不良导致肠内平衡被打乱，产生腹泻。其实腹泻此时也是一种保护，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻的。

四、导致便秘。吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题，儿童便秘又会使毒素堆积，近而危害孩子健康 。

消化不良平时要注意什么

1、注意做好保暖护养。天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2、平时应该平心静养。消化不良发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

3、注意饮食调养。消化不良患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，注意平时少吃辛辣刺激的食物，尽量使用粥类食物，粥对胃粘膜的刺激小。衣服要穿暖，不要让胃受凉。从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。?

4、做好忌嘴保养。消化不良患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

因为消化不好的症状，出现的腹痛或者是胃胀，这些都是常见的。为了改善这样的症状，大家应该做好日常的预防，注意饮食的规律性。消化不良的时候，又不想吃药来解决，这些水果都是很不错的解决方法。为了养好自己的肠胃，注意日常的注意事项，还有自己的肠胃都需要好好的呵护。多吃水果对身体好，不仅营养丰富，还有助于消化。