现在坐在办公室里的白领、上班族们，没有不用电脑的。很多位于写字楼的公司，都会配置电脑。上班人员，每天对着电脑工作。长期看电脑对眼睛不好，还会有辐射的危害。作为白领不得不和电脑打交道，那么在日常中可以吃些什么食物预防辐射的危害呢？

1、鱼腥草

1945年8月6日，美国向日本广岛投下了人类战争史上的第一颗原子弹。面对这突如其来的袭击以及大批因放射病而死伤人员的出现，毫无救治核爆炸经验的广岛人，在缺医少药且西医抢救无济于事的情况下，纷纷改用民间疗法进行自救。

当时广岛人服用最多的一种中草药，就是鱼腥草，并且有11人因服用它而健康地活了下来。在这11人中，当时距离爆炸中心最近的有700米，最远的才2500米。其中有一对姊妹，姐姐在爆炸当天便出现高热、鼻出血等症状，3天后陷入昏迷，醒来时她发现母亲正在给自己喂服鱼腥草，此后连服该药1年，直至身体完全康复;妹妹在核爆炸时由于身体尚好，所以未服鱼腥草，没料到1个月后突然出现发热、脱发、腹泻、便血等核辐射症状，一度处于濒死状态，这时她也开始自服鱼腥草，最终脱离了死神的魔爪而得以生存下来。

2、辣椒

辣椒是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

3、提子

提子可以补充抗氧化剂，对抗因电磁污染而在体内积聚的自由基，一定要皮、核、肉一起吃，因为果皮和果核里的抗氧化物质含量更高。

抗辐射食物有哪些 喝什么可以抗辐射 什么东西能抗辐射

4、紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

5、黑芝麻

中医理论认为，黑色入肾，"肾主骨升髓通于脑"，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

6、芒果

芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用，是由于其中含有维生素A和β-胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。

7、大蒜

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

以上为大家介绍的白领防辐射的饮食选择。大家平时看电脑时间过长了，吃这些食物是不错的选择。大家平时工作之余多注意休息，不要累坏身子了。多吃些有营养食物，补充营养。