在生活中我们经常见到这样一类人，看上去胖胖的体重却跟体型相差很大，其实这类人并不是真的肥胖，而是水肿。那么水肿应该如何消肿呢，吃什么可以消肿呢，接下来小编就给大家介绍几种利于消肿的食物，感兴趣的朋友不妨随着小编一起来看一看，了解一下吧，希望对你有所帮助。

水肿吃什么可消肿

1、水肿吃什么可消肿之土豆

土豆含有丰富的无机盐,其中的钾元素能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分,有效消除水肿。

2、水肿吃什么可消肿之芹菜

芹菜中含有的利尿成分能够帮助消除体内多余的水分,有效消肿。而且吃芹菜还能够帮助促进消化,加快体内毒素排泄。

水肿吃什么可消肿

3、水肿吃什么可消肿之冬瓜

冬瓜中含钠量极低,有利尿祛湿的作用,另外其中含有的钾元素还能够帮助降血压、消水肿。

4、水肿吃什么可消肿之绿豆

中医认为绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。而本身绿豆中含有中药的赖氨酸,能加强身体的食欲以及消化。推荐用法:将适量的绿豆洗净之后浸泡数小时,然后将绿豆放入锅中加水煮至绿豆酥烂即可。

5、水肿吃什么可消肿之红豆

红豆富含维生素B1、蛋白质以及多种矿物质,能够帮助促进肠道蠕动,利尿消肿。推荐用法:取红豆洗净之后,和薏米一起放入锅中加足量水煮至水开之后关火焖1小时再开火煮开后再焖1小时再开火煮沸后滤汤水喝即可。

6、水肿吃什么可消肿之玉米须

玉米须味甘性平,具有很好的清热利尿、消除水肿的作用。推荐用法:取50克玉米须水煎20分钟后去渣温服,每天一次。

水肿喝什么汤好

1、红豆汤

材料:红豆100克,冰糖20克,水700克。

做法:先把红豆再淘洗干净。锅里放水,把红豆放入锅中,盖上盖,按下煲粥键等他自动跳到保温即可。

2、冬瓜海带汤

材料:冬瓜,海带结,油,盐。

做法:将冬瓜去皮切块,然后洗净;海带结用水泡40分钟。锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里,大火烧7,8分钟,然后加盐就可以起锅了。

水肿吃什么可消肿

3、海鲜菇冬瓜薏米汤

材料:海鲜菇120g,冬瓜(去皮)250g,薏米35g,新鲜百合20g,水600ml,盐1小匙,现磨黑胡椒适量,香菜碎1把。

做法:冬瓜去皮洗净切小块;海鲜菇洗净;百合冲洗整理备用;薏米提前浸泡,洗净。锅中放水和薏米,大火煮开转小火煮25-30分钟。然后放入冬瓜和海鲜菇,加盐,煮至冬瓜接近透明。放入洗净的百合,一起煮到冬瓜海鲜菇百合彻底熟透即可。装碗撒上香菜碎,磨上黑胡椒即可。

以上就是小编为大家整理介绍的关于水肿吃什么可以消肿以及水肿喝什么可消肿的相关内容，看到这里大家应该知道水肿吃什么喝什么比较好了吧。当然水肿可能跟个人的体质有关系，一旦发现水肿建议及时就医，然后在平时多吃一些利于消肿的食物，相信水肿现象很快就可以消失的。