虽然酗酒对健康存在一定的损害，但是生活中还是有一些人嗜酒如命，经常性的酗酒已经成为一种习惯。有些人长期酗酒的人，自身也意识到对健康的威胁，所以打算想办法戒掉自己的这种行为。那么，长期酗酒戒了以后，身体会有什么变化呢？下面我们具体了解一下。

戒酒身体会有什么变化

1、肝功能会变得更加的好

肝脏作为身体内的排毒器官，如果长期酗酒的话，对这个器官的损害是比较大的。因为酒精都是通过肝脏进行代谢的，过量的饮酒就会给肝脏带来过于沉重的代谢负担，久而久之就会影响到肝功能的正常运行，甚至会引发肝病。经常喝酒的人在酒精肝、脂肪肝、肝硬化方面有更高的发病率，为了身体健康，戒酒是不能拖延的事。长时间酗酒在戒酒，一个月之后肝功能会朝着好的方向转变，但是戒酒不在朝夕，想要使肝功能变得更好要一直戒酒。

2、肠胃变得更好

喜欢喝酒的人，还需要适当的注意酒精的刺激，对个人的肠胃影响是比较大的。喝酒的时候因为对酒实在是喜爱或者因为喝醉的原因，导致他们不准时吃饭，甚至不吃饭，这样对于肠胃刺激会更大。所以在戒酒一个月之后，明显能感到自己肠胃变得稍微健康一些，起码可以吃下饭了，这个时期饮食还是以清淡营养为主，给胃肠好的养护。

3、睡眠质量会提高

一些酗酒的人，经常会出现失眠等问题，如果可以适当的注意自己的行为，睡眠质量将会大大提高。很多人喝醉了之后仰头呼呼大睡，但是第二天早上起来之后浑身酸疼，仿佛睡了跟没睡一样，所以说酗酒的人睡眠质量是很差的。戒酒一个月之后最为明显的改变，就是在睡眠质量上会得以提高，虽然刚开始的时候身体不适应会难受几天，但是当身体适应的时候，这时候的睡眠是酗酒时期所得不到的高质量睡眠。

4、情绪越来越稳定，心情也开朗

对于一些情绪不稳定的人而言，在平时更要远离酒精的刺激。长期酗酒的人，在酒精的麻醉和刺激下，情绪会非常的暴躁，动不动就容易生气，甚至会有耍酒疯的情况发生。这些情况在戒完酒之后就迎刃而解，人们发现头也不会那么疼了，情绪也不那么暴躁了，心情也变得开朗了，精神头也变得的更加的好，这都是戒酒带来的好的变化。

喝酒虽然是一种很常见的生活习惯，但是这种习惯属于一种坏习惯。长期酗酒的人不仅在身体健康方面会有所损伤，而且也会影响一个人的心理健康。戒酒一个月之后就发生以上这四点可喜的变化，随着时间的延长这种变化会更加的明显，身体也会变得更加舒适。

酗酒是一种不良的生活习惯，特别是肝脏不好的人，最好能够及时戒除酗酒的行为。还有在个人的饮食上，要适当的忌口其它刺激性的食物，尽量选择一些清淡的蔬菜和水果。很多有酗酒习惯的人，在平时情绪很难受控制，如果能够适当的控制自己的饮酒行为，对于自己的工作和家庭生活都是有利的。