木瓜

说到木瓜这种水果，估计很多人第一个想到的就是丰胸。其实，除了丰胸，木瓜的营养价值还是很多的哦。在木瓜当中，含有大量的木瓜酶和丰富的维生素，除此之外，还含有多种的微量元素和矿物质。常识木瓜不仅可以促进人体的新陈代谢，还具有美容抗衰老的功效。除此之外，在夏季的时候吃木瓜，还可以很好的消暑解渴、润肺止咳哦！所以说，夏季养颜解暑水果，木瓜可谓说是首选。

西瓜

夏季的时候，西瓜可谓说是人们最常见的水果了。而对于害怕发胖的女性来说，西瓜也是夏季水果的最佳选择。因为西瓜不仅可以很好的补充身体的水分，还不含任何的脂肪和胆固醇，吃多了也是不会发胖的。除此之外，在夏季的时候吃西瓜，还可以很好的解暑降温哦！而且，夏季的时候，比起其他的水果来说，西瓜的价格也是相对低廉的。所以说，夏季解暑养颜，可适当的吃一些西瓜。

香蕉

相信很多人都知道，香蕉是有润肠通便的功效的。其实，很多人不知道的是，很多面部问题都是因为肠道问题引起的，肠道健康了，面色也自然会好很多。所以说，在夏季的时候，可每天吃适量的香蕉，来滋润你的身体，美容养颜。不过，大家一定要注意的是，香蕉一定不能够早上空腹吃哦，不然可是会伤胃的呢。

柠檬

比起西瓜和香蕉来说，柠檬似乎并不是那么常见。其实，柠檬的营养价值可是很好的哦，在柠檬当中，还有丰富的维生素和柠檬酸，可以很好的抗氧化，延缓肌肤的衰老。除此之外，常吃柠檬还可以抑制色素的沉淀，让容颜更加的美丽。除此之外，在夏季的时候，每天用柠檬泡水喝，还可以减肥止咳，清热降暑。在日常生活当中，柠檬的储藏也是比较方便的，所以说，夏季的时候，家里可以多备一些柠檬来食用哦！

哈密瓜

哈密瓜的味道甜甜的，是很多人都很喜欢吃的水果。除此之外，哈密瓜的营养价值也是很高的，可以很好的补充身体所需要的营养。除此之外，在夏季的时候吃哈密瓜，还可以很好的消暑降温，生津解渴。除此之外，哈密瓜的美容价值也是很高的，甚至有"瓜中之王"的美称。

苹果

无论是在任何季节，还是在任何地方，苹果似乎都是不可缺少的角色，这主要是因为，苹果的营养价值实在是太高了。常吃苹果不仅可以补充身体的营养，还可以清热解渴，缓解疲劳。除此之外，苹果还是减肥瘦身、美容美肤的首选水果。所以说，在夏季的时候，每天吃完早餐，可适当的吃一个小苹果哦！

随着人们保健意识的提高，很多人都开始花大价钱来买保健品来保养身体。其实，水果才是最好的天然保健品，在夏季的时候，吃这些水果，不仅可以解暑还可以美颜，小伙伴们还在等什么呢？（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

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