春季饮食：胡萝卜蛋糕补体力
2023-09-05 本站作者 【 字体：大 中 小 】
春天，万物生长的季节，也是我们春游的最佳时机，可是，去春游之前可别忘了补充体力。春天还有一个特点就是容易出现春燥，该吃什么好呢?来看看下面的4种食物是怎样帮你解决这类问题的!
春天情绪易起伏不定，尤其常见肝火旺盛爱发脾气、体力不济导致情绪低落、多虑忧郁的人，以及女性因更年期女性荷尔蒙分泌失调，使得情绪起伏不定。我们日常生活中有许多食材、药材有解忧郁作用，如薄荷可以降肝火舒缓脾气暴躁，而决明子可以养肝解郁，做成甜点吃可帮助纾解春天忧郁情绪。
一、薄荷糖降肝火
薄荷有疏泄肝火的作用，帮助纾解因肝火太旺所引起的情绪暴躁问题。
材料：任何种类的薄荷喉糖约10颗、苦甜巧克力约200克、新鲜薄荷叶适量。
作法
1、将巧克力隔水加热溶化，再把喉糖敲碎后拌入。
2、在平底锅铺上玻璃纸，倒入巧克力约厚度1公分，再洒上切碎的新鲜薄荷叶，巧克力放凉后放到冰箱冷藏约20分钟。
3、取出巧克力切成长条状食用。
注意：可选带有苦味的纯巧克力，避免摄取过多糖分。
健康日报
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