春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。

“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但我们却不可松懈对之。一些年长的人，由于阳气回升太过，他们会感到精神萎靡，身体倦怠，易导致旧病复发。怎样克服“春困”?

嚼薄荷糖

吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。

口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。

薄荷牛奶

原料：

鲜牛奶150g~200g、干品薄荷2g、清水(温开水)30~40g。

做法：

1、2、将称重好的干品薄荷在清中快速冲洗。

3、在锅中倒入相应的鲜牛奶和清水同时一起加入薄荷。

4、大火烧开后即可关火盖上盖子再焖15分钟后即可滤掉薄荷饮用了。

功效：在牛奶中加入薄荷更是增强了提振精神的作用，而且薄荷对于对皮肤瘙痒具有抗过敏和止痒作用，所以真是春天来了必喝的第一饮品!

除此之外在牛奶中加入咖啡或茶类也是会起到解除春困的效果的，但是加薄荷同时能增加预防减缓春季皮肤过敏的发生和瘙痒症状的双重作用。

柠檬薄荷茶

主料：薄荷叶10片柠檬1个

调料：水1000克

制法：1.新鲜的薄荷叶子采摘下来后用流水清洗干净灰尘，柠檬切成薄片

2.切好的柠檬片放入杯中，冲入温水，放入薄荷叶，怕酸的可以适量放一点蜂蜜，柠檬的片数也由自己的口感来放

功效：可以抗菌消炎、治疗感冒、上呼吸道感染引起的头痛、鼻塞等症状。

薄荷粥

材料：鲜薄荷30克、粳米60克、冰糖少许

制法：薄荷熬煮5分钟取汁，加粳米熬粥，加冰糖即可。

功效：润肺止咳、润燥宣肺之功效

健康日报