春季气候多变，是各种疾病的高发期，人们在忙碌奔波中也该停下来注意一下健康健保健，防治疾病上身。春季食疗很重要，在春季养生该选择什么食物?

金银花自古被誉为清热解毒的良药，富含对人体有益的保健功效。

金银花药茶饮

材料：金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克，用1000克水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用，连服5-6天。

功效：对急、慢性咽炎有特效。

银翘大青汤

材料：金银花15克,连翘15克,大青地15克,薄荷10克,加水煎汤服.

功效：清热解毒,疏散风热.用于温热病初起,发热恶风,头昏口渴,咽喉疼痛.亦可用以预防乙脑、流脑.

银花绿豆饮

材料：绿豆60克,加水煎汤取汁,加金银花10克,蜂蜜适量,煎20～30分钟,去渣服用.

功效：清热除烦,解暑止渴.用于暑热烦渴,小便短赤,或痱子热痒.并可用于预防中暑.

银花汤

材料：金银花15克,黄芪15克,当归25克,甘草5克,枸橘叶10克,以水、酒各半煎汤服.

功效：用于乳癌,肿痛、溃烂,有辅助治疗作用.

金银花露

材料：金银花500克,先浸2小时,再蒸馏取液.每次50ml,1日2次.

功效：清热解毒.治疗暑天疖肿,上呼吸道感染,咽炎.

二花茶

材料：金银花50克,杭菊花100克,蜂蜜适量.

制法：将金银花、菊花拣去杂质,淘洗后放锅内略炒一下,凉后放干净瓶中保存,用时取其少许,放杯内用开水冲泡,加蜂蜜适量调味,即可饮用.每日2～3次.

功效：清热祛风,明目降压.适用于暑热烦渴,高血压病,冠心病,心悸失眠,咽喉肿痛,感冒咳嗽.也可作为夏季防暑之清凉饮料.

芳香的金银花是我国古老的药物，享有“药铺小神仙”之誉。其还具有调节女性内分泌，去除黄气及色斑，令容颜润泽的美容功效。

健康日报