春季养生，肠胃很很重要。因为在春季人们往往大吃大喝这样往往容易导致肠胃疾病的发生。而肠胃是人体最容易劳累的地方，因为人体的营养基本从口而入，有肠道吸收，而肠道吸收营养的同时对各种毒素也一同的吸收了，因此春季养生要从“肠”开始计划。

肠道健康人才健康

肠道是人体最劳累的器官之一，人体95%以上的营养都是从肠道吸收的，同时99%的毒素也是由肠道吸收的。它还是人体内最大的微生态系统，共有500多种菌群生活其中，肠道掌管着人体70%以上的免疫功能，对人体健康起着至关重要的作用。

肠道菌群的平衡，是肠道健康的根本

健康的人体内有益菌(后被称为益生菌)与有害菌之间相互依存、相互制约，微生态系统处于动态平衡状态，但当人体遭遇外界环境的各种变化，菌群的平衡状态被打破时，有益菌数量减少，有害菌数量增加，人体的各种病症就会接踵而来。

益生菌，维持肠道菌群平衡的保卫军

人体肠道及体表栖息着数以亿计的细菌，其种类多达400余种，重达两公斤。这当中有对人有害的，被人们称为有害菌;有对人有益的，被称为有益菌(即：益生菌);也有介于二者之间的条件致病菌，即在一定条件下会导致人体生病的细菌。人体内对人有益的细菌主要有：乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。

春季养生的人们一定需要注意保持肠道的卫生健康，病从口入在饮食上也需要注意安全健康的食物。

健康日报