一、不宜多吃桃：桃的益处众人皆知：桃起到补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，营养特点是含铁(铁食品)量较高，还有附有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等，很适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。而桃中所含的果胶，能够增进肠道蠕动，所以有防止便秘(便秘食品)的效果。

温馨提示：

桃虽好吃，但不可多食，怎么样健康的吃桃子?建议吃前能够用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。还有假如桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃，等它暑气散去再吃比较好。没有全部成熟的桃子最好不要吃，吃了会导致腹胀或腹泻。

健康日报