醋溜白菜的简单做法
2023-09-11 本站作者 【 字体:大 中 小 】
白菜的营养价值高,一年四季都有,因此是众多营养学家心目中的超级菜蔬。首先,白菜拥有丰富的抗氧化元素族类,是最热门的抗癌明星。白菜可以抑制乳癌细胞,其中的硫化物则可抑制癌细胞入侵到基因蛋白;此外,白菜中也有对眼睛有帮助的营养素──叶黄素和玉米黄素,跟菠菜属于同样会让眼睛发亮的护眼食物。下面一起来看下醋溜白菜的简单做法!
材料:白菜梆;干辣椒(可不放);香油;淀粉;醋;生抽;盐;糖;
做法:
将白菜梆洗净后从之间切开成两条,取其中一条,斜着用刀片成一片片;另外一条白菜也梆也片成片;干辣椒剪开,不吃辣的可以省去辣椒这一步骤。
取一只碗,倒入醋、生抽酱油、盐、糖,调成调味汁备用;2勺淀粉加2勺水调成水淀粉备用。
锅中倒入一些油,油温后先放入花椒榨出香味后,将花椒捞出。
放入干辣椒爆出香味后,将白菜放入。
然后马上倒入事先调好的味汁翻炒约1分钟。
将水淀粉沿着锅边倒入,用大火加热至冒大泡时,用铲子沿着同一方向搅拌均匀勾芡,然后淋入香油即可盛盘。
脆嫩,爽口,酸辣,十分开胃,是北京家常菜。
健康日报
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