“蒸煮模式”开启大暑养生吃什么好?
2023-09-13 本站作者 【 字体:大 中 小 】
大暑是二十四节气之一,大暑期间,汉族民间有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香等习俗。大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段,而且全国各地温差也不大。大暑相对小暑,顾名思义,更加炎热。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此可选用药粥滋补身体。
1.养生煲汤:
养生煲汤有许多种,比如营养丰富、味道鲜美,可做做冬食去寒夏食解热之功效的乌鱼蛋汤;还可做做具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鸭血羹等都是您夏季养生食补的最佳选择。
健康日报
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