大热的天，便秘、长痘都上了身，白领找好友学了一招：上午喝凉茶，下午喝冰绿豆汤。连续喝了半个月后，痘痘没消，反而腹痛、腹泻了。专家指出，降火，不是所有人都适合喝凉茶、绿豆汤的。

凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效。但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。此外，睡前和空腹时最好不喝凉茶。

绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀、腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用。

哪些人不适合喝绿豆汤呢?要如何喝呢?归纳如下：

1.体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤。

2.空腹时不能喝绿豆汤。

3.绿豆汤不可天天喝，适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。

4.绿豆与中药不能同服。

小编告诉大家，不一定要喝绿豆汤，可以吃绿豆粥。因为绿豆刚刚煮开裂时吃了最凉，如果要单独煮绿豆，必须将绿豆煮烂，才不至于吃得太凉。

健康日报