有不少的宝宝都存在内火旺盛的情况，这对于宝宝的健康是很不利的，因此宝爸宝妈们一定多多的注意。如何才能帮助宝宝消除体内的内火呢？相信不少的宝爸宝妈都存在这样的困扰，下面小编就向大家介绍 几种适合于宝宝的食物，希望能给宝爸宝妈带去帮助。

冰糖炖雪梨

材料：雪梨1个，冰糖适量。

做法：

1、 雪梨去皮，沿上部三分之一处削开，形成顶盖。

2、 挖空中间梨核，中间填上冰糖，顶盖用牙签固定封口。

3、 把梨放在小碗里，隔水用蒸锅蒸1个小时左右，即可。

营养提示：雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。

火龙果酸奶

材料：火龙果1个，酸奶1袋。

做法：

1、 先将火龙果去皮切小块，或直接用勺子把火龙果肉挖出来，放碗里。

2、 把火龙果肉和酸奶一起倒进搅拌机，搅拌1分钟左右，即可。

营养提示：火龙果性甘平，属凉性，有清热去火的功效，并含有大量的维生素。酸奶不仅能促进食欲、帮助消化，还能抑制肠道腐败菌的生长，有益肠道健康。

猕猴桃黄瓜饮

材料：猕猴桃2个，黄瓜1根，白开水1杯。

做法：

1、 将黄瓜洗净，切成块;猕猴桃去皮，切块。

2、 将切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机，加入白开水，搅拌成果汁即可饮用。

宝宝体内有内火应该怎么办呢？上面小编介绍的几种食物去除内火的效果是非常不错的，如果宝宝存在内火的情况，可以尝试一下。当然，除此之外，还有很多的方式也能帮助宝宝消除内火，如果大家想要了解，可以多多的关注健康日报。