汤水富含营养物质? 宝宝可以喝哪些汤?
2023-09-15 本站作者 【 字体:大 中 小 】
能成为父母是一件很令人开心的事情,新生命的诞生会给家庭带来很多喜悦,在古代,生孩子就是一件非常喜庆的事情。但是所有的爸爸妈妈都不容易,孩子小的时候特别难带,父母要想尽办法为孩子补充营养。小宝宝其实可喝汤,下面小编为大家介绍一些汤的做法。
1、碧菠浓汤
材料:菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。
锅内水烧开后,放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水。土豆切块后蒸熟。
菠菜和土豆入搅拌机中。
加少许水打成浆。水不要太多,只要够把蔬菜打碎即可,水也可以换成牛奶或淡奶油,成品味道更浓郁。
打好的菠菜浆倒入砂锅,加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。
煮开后加盐调味,出锅前调入橄榄油即可。
2、南瓜浓汤
材料:南瓜600克、胡萝卜50克、土豆100克、洋葱40克、香芹30克、鲜奶200毫升、食盐5克、黄油10克、奶油白酱10克。
南瓜、胡萝卜、土豆切薄片,洋葱切片,香芹切碎。
锅内放入黄油,将所有蔬菜放入炒香。加入刚盖过蔬菜的水量,用大火煮开后,转小火煮20分钟左右,至南瓜、胡萝卜、土豆变软,离火放凉。
把所有蔬菜捞出,用搅拌机打成泥状,再倒回汤中。
放入一大块奶油白酱。适量鲜奶油或鲜奶,用小火一边煮一边搅拌。放入盐调味。煮好的汤的浓度,要表面可以放上一片菜叶,也不沉下去。
3、白果腐竹鸡汤
材料:鲜鸡1/2只、白果2个、腐竹1块、盐少许。
将土鸡切小块,用开水焯烫
锅内倒适量的清水,加焯好的鸡、腐竹、一小块姜和适量的盐,煮滚后改小火煲2个小时;最后撒适量盐调味即可。
汤的营养价值是大家有目共睹的,而且汤属于流食,很容易被宝宝消化,一岁的宝宝都可以喝汤,但是大家要选择适合宝宝的汤。菠菜富含铁和钙,可以做成碧波浓汤。南瓜很甜,适合宝宝的口味,也可以用来煮汤。最后,大家可以给宝宝喝白果腐竹鸡汤,能有效促进宝宝身体发育。
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