有很多的小零食是人们经常吃的，虽然说有助于帮助人过过嘴瘾，但是食物本身含有较多添加剂，并不营养也不健康，最好还是少吃。虽说一些小食品可以帮助我们消遣，但是我们也要注意它们其实是健康杀手。今天小编给大家带来一些具有添加剂较多的食物，大家以后要少吃了。

健康杀手：1.方便面

方便面是很多上班族的好伴侣，时不时来一包，其实吃多对身体绝对有不良影响。一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。

健康杀手：2.火腿肠

很多人都十分喜爱吃，但是由于其保质期较长，防腐剂和添加剂也比较复杂，对身体有一定负面影响。火腿肠作为大家经常食用的一类零食，它的成分含有大量的添加剂，里面防腐剂是很多的。因为火腿肠是属于肉类的一种食物，通常情况下，常温保存是会让食物变质的，所以火腿肠里面就会添加一些防腐剂，这样它就可以在常温下面"生存"了。防腐剂也是有弊端的，对人体的伤害不可忽视。所以大家平时要少吃火腿肠，可是多吃一些新鲜的内类。所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

健康杀手：3.蜜饯

所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

健康杀手：4.果冻

山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。

健康杀手：5.冰激凌

采用人工色素制作冰淇淋，自身的健康程度就不高，不管大人还是小孩还是少吃为妙。很多朋友们在外面逛街的时候，经过一些冷饮店，都喜欢吃一些冰淇淋。同样，冰淇淋也是小孩子们的最爱。大家有想过冰淇淋为什么是五颜六色的吗？奶油的本身是白色的，但是做出来的冰淇淋上面都是由很多颜色的，所以说冰淇淋里面是有很多的色素的。人工色素是有毒素的，所以国家是禁止使用的，因此平时爱吃冰淇淋的朋友们要注意了，还是少吃为好啊！

其实人们常吃的一些零食都是健康杀手，尤其是方便面，碳酸饮料等零食饮品，最好都不要多吃。糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等。而方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等则最好不吃。适当忌口，对健康有好处。