下面99健康网小编为大家介绍对婴幼儿的生长发育是十分重要的，所以在宝宝可以添加辅食的时候，宝妈们应该很注意宝宝需要哪些的营养，去调理宝宝的饮食，让宝宝更加健康的成长下面就让健康日报小编为大家介绍吧。

　　1.DHA/ω-3脂肪酸 　　益处：有助于宝宝大脑和眼睛的发育，以及帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收。 　　富含DHA/ω-3脂肪酸的食物：鲑鱼、鳄梨、母乳。 　　2.铁 　　益处：有助于宝宝大脑发育，特别是运动技能和记忆，有助于形成血红蛋白，为机体输送氧气。 　　富含铁的食物：肉、鸡、鱼、鸡蛋、菠菜、花椰菜、鳄梨。 　　3.锌 　　益处：提高宝宝免疫功能，帮助大脑发育，通常和铁一起起作用。 　　富含锌的食物：肉和深色的禽肉。 　　4.维生素D 　　益处：有助于宝宝骨骼生长。 　　富含维生素D食物：蛋黄、鱼和酸奶。 　　5.钙 　　益处：促进骨骼生长，以及神经和心脏功能的发育。 　　富含钙的食物：橙汁、蔬菜、酸奶及其他奶制品。 　　6.胆碱 　　益处：促进大脑发育。 　　富含胆碱的食物：鸡蛋和猪肉。 　　7.维生素A 　　益处：有助于形成健康的组织，膜、皮肤、牙齿和眼睛。 　　富含维生素A的食物：胡萝卜、肝脏、牛奶、哈密瓜。 　　8.维生素K 　　益处：调节凝血功能。 　　富含维生素K的食物：绿叶蔬菜、花椰菜、发酵奶制品（最受欢迎的是酸奶），有的宝宝在出生时会注射维生素K。 　　9.维生素C 　　益处：提高免疫功能，促进伤口愈合，保护红细胞和血管的健康。 　　富含维生素C的食物：柑橘类水果、番茄、菠菜、花椰菜等。 　　10.维生素B 　　益处：将食物转换成能量（营养代谢）。 　　富含维生素B的食物：豆类、水果以及强化谷类的婴儿食品。 　　小编提醒除了要孩子在日常饮食中确保有足够的营养外,还希望能补充一些营养素,让孩子的身体素质再上一个台阶。 儿童在成长过程中需要各种营养素.