1．保持室内空气新鲜

当妈妈认为宝宝鼻塞是着凉所致，就会关门关窗，多给宝宝穿衣盖被，提高室内温度，甚至给宝宝用热水袋等等措施，结果鼻塞越来越重。因为，渗出体质的小儿就不能捂，越热越重。室内不通风，小儿不能呼吸到新鲜空气，更加重了小儿鼻塞。

因此，解决的办法是保持室内空气新鲜，湿度、温度适宜，让小儿逐步适应自然，接受新鲜空气，减少室内尘埃密度。

2．清理鼻腔

若鼻道中看不到有分泌物堵塞，可用湿毛巾热敷宝宝鼻根部，鼻塞可以得到临时缓解。

如果有鼻涕，可用柔软的毛巾或纱布，沾湿，按顺时针方向捻成布捻，轻轻放入宝宝鼻道，再向相反的方向慢慢转动布捻，边转边向外抽出，就可把鼻涕带出鼻道，可重复几次，这样不会伤着宝宝的鼻腔，比用棉签要安全得多。有的爸爸妈妈用棉棒，甚至用镊子乘孩子入睡时为孩子清理鼻腔，结果导致鼻腔损伤，严重的造成出血。实际上，如果鼻痂比较硬，用棉棒也很难清理，因鼻痂与鼻黏膜比较牢固，如果用镊子清理，容易导致鼻黏膜损伤。所以，最好是不要等到形成鼻痂再处理，只要及时清理鼻腔，就不会形成较硬的鼻痂。布捻子即适宜父母操作，又比较安全，还能随时随地处理，即使孩子醒着也能使用。

如果有鼻痂，最省事的方法是先让宝宝哭闹一会，泪液可浸湿鼻痂，使鼻痂变软，这时再用布捻刺激鼻道，使宝宝打喷嚏，就可能把鼻痂打出来，或打到前鼻孔，再用手轻轻把鼻痂拽出。如果有阻力，就不要硬性往外拽，以免损伤宝宝的鼻黏膜，导致鼻黏膜出血。

不过，对于有鼻黏膜水肿的孩子，就算清理鼻道一时也不能改善鼻塞症状，但也不要着急，慢慢会好的，消除水肿是个自然的过程，一般不超过1个月。遇到这种情况就不要到医院走"过场"，让小儿白白受苦了。

健康日报