1．婴儿本身睡眠习惯问题（婴儿自身个性）。

对策：如果是婴儿自身个性问题，纠正是比较困难的。宝宝就是喜欢晚睡晚起，睡眠时间比其他宝宝少，但很精神。可以通过逐渐改变宝宝的作息时间，来改变宝宝不合理的睡眠习惯。

2．从小养成的睡眠习惯（父母的问题）。

对策：如果是从小养成的睡眠习惯，有些婴儿比较容易改正过来。对比较固执的婴儿，需要父母下很大的力量，但不能采取强制措施。这么大的宝宝还没有这样的思维能力，能被父母的强硬态度制服。

3．客观原因造成的（保姆看护的宝宝或其他原因）。如（1）保姆看护的宝宝，喜欢宝宝白天睡觉，既安全又省事。宝宝白天睡多了，晚上睡眠自然就减少了。（2）双职工的家庭，宝宝一天也没有见到父母，父母也没有时间和宝宝游戏，所以就利用晚上的时间和宝宝玩，结果宝宝入睡时间就越来越晚了，起得也越来越晚，即使早早起来，还会再睡回笼觉。（3）有的宝宝傍晚睡过觉，醒来已经是晚上7-8点钟，晚上自然就睡的很晚。（4）有的家庭父母都是夜猫子，喜欢夜生活或工作到深夜；有的家庭朋友比较多，喜欢晚上聚会，前半夜总是灯火通明，电视开着，甚至唱卡拉OK，宝宝没有安静的睡眠环境。

对策：客观的原因是比较容易改变的。

总之，当宝宝晚上睡得很晚时，不要首先想这宝宝是怎么回事，应该先想想客观原因，想想前几个月有没有培养良好的睡眠习惯，最后才考虑宝宝本身的问题。根本的解决办法就是减少白天睡眠，这样晚上就不可能很晚才能入睡了。

健康日报