跟踪锻炼、进食的智能电子设备和软件不断进入市场，它们效果如何呢？澳大利亚悉尼大学网站近日发文说，一项最新试验证明，根据手机功能特点设计的专项减肥"干预套餐"确有功效。

悉尼大学查尔斯·帕金斯研究中心的研究人员设计了一个手机"干预套餐"，其中包括短信播发、APP软件应用、电子邮件定期传送和健身教练人工电话服务等内容。

试验中，研究人员挑选了250名志愿者，他们都过度肥胖，年龄介于18岁至35岁之间。研究人员将他们随机分为两组，其中一组使用手机"干预套餐"，另一组作为对照组。在为期12周的跟踪试验中，使用套餐组的参与者会收到"每日鼓励短信""教练电话指导服务"、每周电子邮件等。另外，他们还能得到个人独有的有关APP账号，可从中学习减肥的基本知识，并进行自我监督。而对照组仅会接到4次鼓励短信、一次有关研究项目的电话简介以及一份两页纸的项目简介。

结果发现，受"干预套餐"影响，使用套餐组的参与者每日饮食中所摄取的蔬菜量上升，软饮料和高热量快餐数量下降，运动量上升，试验结束后该组人员的体重平均下降了2.2公斤，而对照组人员体重没有明显变化。

领导此项研究的悉尼大学教授法里内利说，试验证明，采用"干扰套餐"的办法控制年轻人的肥胖症是行之有效的。下一步需要针对不同年龄段的人群设计手机"干预套餐"，帮助他们减肥，同时需要把这一思路推广到市场上。

健康日报