很多妈妈的奶水不足，通常会让妈妈喝奶粉。冲调奶粉可是有方法的，如果没有掌握正确的方法，会使奶粉的营养流失，甚至危害宝宝的健康。

奶粉冲调方法正确冲调奶粉的方法如何冲调奶粉

妈妈奶水不够，奶粉来补。但很多家长并不知道如何冲调奶粉，小编今天就教你正确冲调奶粉的方法，各位家长要谨记哦。

1、奶瓶消毒

宝宝每次喝奶粉后，容易有奶粉残留，时间长了会滋生细菌，因此要经常定期给奶瓶消毒，把奶嘴取下来洗洗后放到锅里煮沸，煮5分钟即可。

2、把双手洗净

给宝宝吃奶粉时，要用肥皂彻底洗净双手，以免脏手污染了奶粉勺子和奶粉，因为在盛奶粉时难免会碰到奶粉袋子或勺子，还要拧奶嘴等。因此要把双手洗干净了。

3、冲调奶粉的温度

将无污染的自来水煮沸后，倒入杯中，凉至40—60℃，再冲泡奶粉。因为水温超过60℃，会使蛋白质凝固变性，破坏营养；水温低于40℃，不易于婴儿消化吸收。另外，注意不要用反复煮沸的水冲调奶粉。

4、冲调奶粉的顺序

为保证冲调的量适宜，应先加水后放奶粉，边倒入边搅拌，这样调泡的奶粉量和浓度适宜。

5、奶粉和水的比例

在冲奶粉时，一定要控制好奶粉和水的比例，正常合理的是30毫升水兑1平勺奶粉。因此在用奶粉勺子盛奶粉时不要太满，和勺子齐平即可。中途要记好需要盛的奶粉，不要忘了，少放一勺或多放一勺都不好，容易让奶粉过稀或过稠。

6、根据宝宝的年龄冲奶粉

冲奶粉时不要过多，否则宝宝喝不了没法储存，只能让大人喝了或者倒掉了，但一定不要给宝宝喝，否则引起宝宝不适。一般来说，3个月以下宝宝每次冲60毫升，6个月以下每次冲120毫升，1岁以下每次180毫升，1--3岁每次冲210毫升，一天喝3--4次比较好。

7、冲调好后立即食用

奶粉最好冲调好以后立即食用，不可将喝剩的奶留下次食用，以防止奶变质。打开包装的奶粉要注意及时采取措施密封，以防止受潮或者异物进入奶粉中。

健康日报