产假结束了，又要投入到紧张的工作中，妈妈们怎样让孩子继续吃母乳是每个新妈妈都要面临的问题。

首先，要让孩子学会使用奶瓶，最好是快上班前的一两个月左右，在让宝贝完全用奶瓶喝奶前，给他一个适应过程，在这个过程中一定要有耐心和毅力。

其次，妈妈要在3-4周学会使用吸奶器(要注意彻底消毒)，用清洁后的吸奶器将母乳吸出来，冷藏或冷冻起来备用。

再次，要准确记录挤奶的日期和时间，不要与其他容器内的奶发生混淆，以免影响母乳质量。吃的时候开温水化开。试母乳温度时，可滴一滴到自己手背上，感到比手背温度稍高一些即可。解冻后的母乳最好在3小时内吃完。

最后，调整安排好哺乳时间，妈妈要根据上班后的作息时间来哺乳孩子，如果有午间休息能回家亲自喂奶的话，最好不过了。

提醒：

1.处理母乳前要清洁双手，一定要在干净卫生的房间内吸奶，否则宝宝容易患上胃肠疾病。

2.为给宝贝提供丰富母乳的同时，妈妈在生活上一定要有足够的休息。

3.妈妈不要喝碳酸饮料，不喝酒，不管否口渴，一定要多喝白开水。

4.保持愉快的心情。

5.母乳喂养的好处不用说，如果有条件最好坚持母乳喂养到孩子一周岁。

小知识：

1.母乳室温保存低于15度室温可保存24小时；19-22度室温可保存10小时；25度室温可保存6小时。

2.冰箱冷藏保存0-4度可保存8天。

3.冷冻保存3-5个月

冷冻母乳只是备用，新鲜的母乳始终是最有营养价值的。

健康日报