2500年前，酸奶就已经成为回教国家中长寿的先知的日常饮品，又被称为"先知的饮料"。年过3张还能装嫩的林志玲林大美人，每天中午都必定要喝一杯酸奶。

　　温和去黄气

　　酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔里的深层污垢，温和地去除黄气。

　　Tips：敏感肌慎选

　　酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效，靠大量去除角质让肌肤变白，很可能会刺激皮肤，引发过敏，敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用。

　　【每天一瓶 皱纹byebye】

　　酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老，对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说，要比健胃消食片还管用，每天一瓶，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽。

疲劳：

• 南瓜治疗前列腺肥大 预防前列腺癌
• 细数人们不喜欢吃的高营养蔬菜
• 生姜有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用
• 花生和毛豆蛋白质比肉类高
• 十二指肠溃疡者禁吃黑木耳
• 清肝泻热食物清点 让身体情绪更通透
• 茄子可增加毛细血管弹性 改善微循环
• 大白菜中含粗纤维，可促进肠壁蠕动
• 抗菌类蔬菜的抗菌消炎作用