目前市场上品种繁多的牛奶制品让花费者在购置时颇费头脑。专家提示，购置牛奶制品时不必盲目听信补钙补锌等宣传，一般来说购置鲜奶中的养分成分就能满足人对养分的需求了。

　　相关浏览，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食品是不能和牛奶一起服用的，牛奶谢尽的五种食品。

　　在目前牛奶制品市场里，各类牛奶制品让花费者眼花纷乱、脱脂牛奶、强化铁或锌的牛奶制品等层出不穷。这些产品在丰盛了牛奶制品市场的同时，也让花费者眼花纷乱?首都儿科研讨所附属儿童医院养分师秦世杰提示，市民在选购牛奶时不必盲目听信各种宣传。以补钙为例，从养分角度讲，牛奶本身的钙含量已经能可以满足人体的需要，而且牛奶中所含的自然钙是很接近人体的生理模式的，易于被人体吸收应用。因此不必再盲目追求加钙的牛奶。而且，假如牛奶制品中参加碳酸钙或其他种类的钙，不仅人体吸收起来比拟艰苦，而且假如长期过量饮用，还轻易造成结石。男人牛奶女人豆浆

　　另外，还有专家指出，目前市场上销售的特浓奶或脱脂奶，从脂肪含量的角度来看，脂肪总量的差异只有2%，总的来看对人体的影响差异也不大。