综合果菜汁（降血压、清肠、减肥）

材料：苹果1个，青椒80克，苦瓜110克，西芹120克，黄瓜150克。

做法：将青椒、苦瓜、西芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁;苹果、黄瓜洗净、去皮，切小块放入菜汁中一起打成果菜汁即可饮用。

功效：可增强抵抗力、降血压。

西瓜柠檬蜜汁（消肿、利尿）

材料：西瓜200克，柠檬1/2个，蜂蜜适量。

做法：西瓜去皮、去籽后切成小块，柠檬去皮切成小块与蜂蜜一起打成汁即可饮用。

功效：有除浮肿、利尿等作用。

水梨柠檬汁（养颜、美容）

材料：奇异果（猕猴桃）2个，水梨1个，柠檬1/4个。

做法：奇异果去皮，切小块，水梨去皮、果核，切小块，连同柠檬一同榨汁即可饮用。

功效：含丰富的维生素C，有养颜，美容、利尿等作用。

健康日报