阅读提要：口腔溃疡，虽说是小问题，但却会引起大麻烦。下面介绍几个缓解溃疡的小方法，让你摆脱疼痛一身轻。

口腔溃疡，虽说是小问题，但却会引起大麻烦。创面很小，但红肿热痛，不但疼痛难忍，还会影响工作和睡眠。下面介绍几个缓解溃疡的小方法，让你摆脱疼痛一身轻。

绿豆西瓜汤(清热泻火)

中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜：绿豆清热解毒的作用不及绿豆皮，将绿豆皮和西瓜翠衣(西瓜瓤和皮之间的白色物质)一起煮沸，将汤当饮料喝，对口舌生疮、口腔溃疡等有一定的缓解作用。绿豆皮清热泻火、消暑解毒;而西瓜翠衣清暑解热，两者搭配，是清热解暑的好饮品。

凉拌银耳(缓解肿痛)

徐州市中医院消化内科主任医师胡兵：口腔溃疡盛夏最多见。除了保持口腔清洁和充足的睡眠，饮食上要多注意，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣食物。如果已经有溃疡，建议吃凉拌银耳。银耳泡发后切成条状，开水烫一下后再用凉开水漂洗，加醋拌着吃。每天吃两次，可以缓解肿痛症状。

健康日报