霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语一年补透透，不如补霜降，足见这个节气对我们的影响。

　　那么，霜降节气吃什么好呢?

　　霜降节气吃什么好?

　　俗语说：“补冬不如补霜降。”可见秋补的重要性。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，应多吃一些有润肺作用的水果和蔬菜。

　　下面这些水果和蔬菜可适量多吃：

　　梨

　　有生津、润燥、清热、化痰的作用，可以和冰糖、贝母炖服。

　　苹果

　　有生津润肺、消食止渴的作用。

　　洋葱

　　有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。

　　荠菜

　　能宣肺化痰，温胃散寒，适宜患急慢性气管炎，寒痰内盛、咳嗽有黏痰、胸膈瞒闷的人。

　　冬瓜

　　能利水、消痰、清热、解毒，治水气浮肿喘满。

　　萝卜

　　能固肾补肺，止咳平喘。