怀孕对于女性来说，是一件既幸福又艰辛的事情，女性十月怀胎才能孕育出健康可爱的宝宝，在受孕前，女性朋友有很多需要注意的地方，在饮食方面也尤为注意。接下来小编就为大家详细说一说女性朋友孕前的注意事项，在饮食方面吃什么好。

　　女人孕前的注意事项

　　女性孕前，要选择适当的怀孕年龄和季节，这一点很重要。从生育年龄看，女性受孕的年龄以25~30岁为宜，25、26岁是佳受孕年龄。妊娠过早，容易发生宫颈癌;怀孕过晚，胎儿容易发生先天性缺陷、畸形、难产率也会增加。受孕好也讲究季节。一般主张春季，也就是3、4、5三个月份受孕为宜。这时候受孕，胎儿发育到3个月左右的时候，是大脑细胞发育迅速的时候。

　　女性孕前一定要避免不良生活习惯的影响。准备怀孕的阶段，夫妻双方都要戒除烟洒，众所周知，吸烟会影响男方精子的发育，也影响女方卵子的发育。

　　女性孕前要以饱满的精神状态迎接新生命。　如果你真的准备怀孕，一定要重新审视一下你们俩在这个时期的精神状态。夫妻双方都应保持精神饱满、情绪愉快、身体健康。有病必须积极治疗，治愈后再考虑受孕。

　　女性孕前要避免预防接种，这一点至关重要。如果你们小夫妻要怀孕，这时卫生部门为了某些疾病流行，要求人们进行预防接种，就需要你们斟酌再三了。一般说来，这个时期如果不是必须注射的疫苗等，应尽量避免接种。

　　女人怀孕吃什么好

　　女人怀孕吃葡萄干可以能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

　　女人怀孕大枣可以为人体补充各营养。营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。

　　女人怀孕应该多吃核桃。核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

　　通过以上内容的介绍，大家知道女性朋友在孕前、孕中应该注意哪些事项了吧。一般来说，女性朋友怀孕后会有恶心呕吐甚至身体疲惫的情况，不要紧张，这都是怀孕的正常反应，所以女性朋友只要保持平常心，积极应对，多多吃一些利于孕期胎儿发育的食物就好了，大家一定要牢记哦。