随着人们的生活水平的提高，人们的思想意识也提高不少，现在越来越提倡少生优生，做到优生优育。然而我们生活中很多东西都会影响到胎儿的生长发育。准爸爸的精子质量也受到很多因素的影响。今天我们就来聊一聊备孕时男性吸烟对胎儿的影响及备孕爸爸喝酒的危害？

备孕时男性吸烟对胎儿的影响：

想要怀孕的人都知道，备孕前不能吸烟喝酒。但是你知道备孕时男性吸烟喝酒对胎儿具体有什么危害吗？备孕前多久要开始戒烟戒酒呢？一起来了解下。

1.吸烟可引起精子异常

美国佛罗里达州大学的心理学家通过对照试验得出结论：吸烟削弱了男子的生育功能。他们将吸烟和不吸烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果发现，吸烟者精子正常值比不吸烟者为低。同时，还发现精子畸形率与吸烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于吸烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，容易发生遗传方面的损害。

2.吸烟会引起染色体异常

美国卡伦诺博士为阐明在染色体水平上烟草对健康的危害，他对不同吸烟组人群进行了染色体观察，结果发现，在正常人46个染色体中一般只有7—10个异常，而吸烟者可高达20个左右染色体发生姐妹单体互换。同时，还发现吸烟史越长，吸烟量越大，其染色体异常率也越高;吸烟带来的影响即使在停止吸烟3个月后也仍然存在。另外，发生染色体异常的细胞比例，吸烟者为70%，不吸烟者仅约15%。

备孕爸爸喝酒的危害：

1.对精子的影响

在长期饮酒的男性体内，酒精可能杀死精子，也可能使精子受到伤害，如果让精子长期、反复、大量的被酒精刺激，精子本身的健康质量就会下降，从而造成少精、弱精、甚至不孕等严重后果。

2.对胎儿的危害

酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，例如心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。所以男人喝酒对胎儿的影响是非常大的。

备孕前多久开始戒烟戒酒：

至少要提前三个月戒烟戒酒。

1.戒酒

喝酒之后大多需要2—3天才能将体内的酒精代谢产物排出。但是一个卵细胞至少会在体内停留14天以上。因此，在完全戒酒后3—4周方可考虑受孕。精子生成的周期大约需74天，生成后还要进入附睾继续成熟16天，共经过90天，精子才能真正成为具有生殖能力的"种子"，所以男性应至少提前3个月戒酒。

2.戒烟

男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。

很多男性朋友们都是烟酒不分家，左手烟右手酒快活似神仙。但是作为准爸爸的他们大部分都不知道烟和酒对于胎儿的生长发育有着不好的影响。首先抽烟喝酒会直接影响到精子的质量和数量，很容易导致胎儿的生长发育产生不良影响甚至是造成胎儿的畸形，而且准妈妈们和准爸爸待在一起会吸入二手烟也会让准妈妈身子体受影响也影响胎儿。所以准爸爸们在准备要孩子的时候最好提前三到六个月戒烟酒。