如何才能生育健康的宝宝呢？这是众多准爸爸准妈妈都在思考的问题，为此大家都在积极的进行备孕。而专家介绍说备孕其实是有很多的注意事项的，在备孕期间准爸爸准妈妈一方面需要关注自身身体的健康状况，而另一方面大家应该慎重的选择受孕时间。

1.最佳受孕年龄

男性：男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量，因此，男性在30-35岁生育最好。

女性：正常情况下女性的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率也会增高。35岁以上的产妇，医学上称为"高龄初产妇"。这时的女性不但卵细胞老化，而且还易受到病毒感染、物理因素及化学药物的刺激等，受精后形成的个体就容易产生染色体病，导致婴儿畸形。因此，女性的最佳生育年龄是23-28岁。

2.最佳受孕季节

一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功，双方都有强烈的性需求时。

3.最佳受孕日期

通常，女性的月经周期为25-35天。当你准备怀孕时，应该找出自己的易受孕期，通常是指排卵期以及之前的4-5天时间，在此期间可以有规律的过性生活。

4.最佳做爱时间

据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，最佳做爱的时间还是在下午5时-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。

想要生育健康的宝宝，上面向大家介绍的4个时间点准爸爸准妈妈的一定要记住了。选择正确的时间能大大的增加受孕成功的几率，同时也有利于胎儿今后的生长与发育。好了，今天就向大家介绍这么多，希望能给大家带去帮助。