哪些因素会影响男性优生优育?说到女性优生优育的影响因素，大家都会知道，但是宝宝健康不只是女性一个人就可以决定的，男性同样会影响宝宝健康。下面小编来为大家介绍影响男性优生优育的因素，男性在日常生活中要注意。

　　1、吸烟

　　尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了优生优育还是戒掉吧。最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

　　2、饮酒

　　较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果男性长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。男性在计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

　　3、喝咖啡

　　在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!孕前一个月最好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。

　　4、节食

　　减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可!

　　5、偏食

　　为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。男性的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。

　　以上生活中的习惯都会影响男性优生优育，小编提醒男性朋友为了未来宝宝的健康，建议男性朋友远离以上因素，改掉不良习惯，也提醒男性做好孕前身体检查、优生优育检查、孕前饮食调养等等，保证宝宝的健康。如果大家还有疑惑，可以关注健康日报网--母婴频道。