生活在现

生活中，有的女性总会遇到经少、经闭、大便秘结、舌苔少、脉细等现象，进而出现受孕困难。其实，这都是肾虚惹的"祸"。

现象解析

现代女性，工作压力大，生活不规律，饮食不合理，这些都会使女性在不知不觉中受到伤害，而伤害的主要表现之一就是肾功能减弱。女性肾功能一旦虚弱，势必造成性生活不和谐、质量不高，这就会减少受孕的机会和受孕的质量。

专家支招

专家指出，女性要想肾脏功能正常，日常需要有意识的食用油补肾功能的食物，比如，狗肉、羊骨、猪肾、牛骨髓、鲈鱼、干贝、桑椹、栗子、胡桃、芝麻、粟米、豇豆、山药、豇豆、枸杞子、冬虫夏草、何首乌、海参等。

增强肾功能食物推荐：

冰糖银耳

材料：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克。

配料：猪油适量。

制作工艺：

1.银耳用温水泡发，摘去蒂头，拣去杂质，漂洗干净，捞出控水;

2.鸡蛋磕入碗中，取蛋清，用少许水搅匀;

3.锅中加适量水，放入银耳，旺火煮沸后改用文火，煮至银耳酥烂时加入冰糖，搅拌至溶化，加入蛋清，用文火煮沸，出锅前加入熟猪油即成。

适用人群：早晨或睡前服食，有润肺补气、滋阴之功效，适宜盗汗烦躁、心悸失眠、肺虚咳嗽、久泄便溏者服用。