妇女每个月，经周期有一次排卵，如何自已推测排卵期，可以选择以下几种方法、。①月经中期推算法：妇女在月经以后，在下丘脑—垂体—卵巢轴正常的情况下，卵泡主要分泌雌激素，使体内雌激素逐步增加，于排卵前达到较高的水平。由于雌激素’的作用，使子宫内膜增殖，宛如往墙上抹了一层泥浆，排卵后卵泡形成黄体，主要分泌孕激素(又称黄梦素)和少量雌激素，由于孕激素的作用，使子宫内膜呈分泌期，两周后黄体萎缩，子宫内膜脱落、子宫出血、月经来潮。可见排卵是月经周期的"中界线"，多发生在两次月经之中，也就是在下次月经来潮前的14~16天，用计算月经周期的办法推测排卵期，对于一个月经规则的人，一般是不会错的。②基础体温测试法：基础体温是每天清晨或安静的睡眠5个小时后，醒来尚未进行任何活动测得的体温。

一般情况下，月经后的体温稍低，尤其是排卵日体温更低，但排卵后，由于孕激素的致热作用，基础体温比排卵前上升0.3~0.

5°C，持续14~16天，于下次月经前1天或月经第一天下降。因此，正常月经周期每天基础体温的联线一高一低，医学上称为"双相体温"。一般来说，排卵发生在基础体温将上升前，或在基础体温上升前有一个下降点时，或发生在基础体温由低向高上升过程中的任何一点上。③观察宫颈粘液法：宫颈粘液也受性激素的影响，它由宫颈内腺体分泌，粘液的量、性状、粘液结晶随着月经周期中性激素的变化而变化。月经后随着雌激素的增加，粘液增多，到排卵前粘液量更多，且晶亮透明，质稀薄似鸡蛋清，延展性增高，在拇、食指或两块玻璃片之间可将粘液拉成长丝，长度达10厘米，称为拉丝反应。根据宫颈粘液的这些特征，经感觉、或在小便时观察粘液症状，或将阴道口的粘液放在拇、食指间拉伸，可以估算是否排卵期。上述这些办法，对于推测排卵期都有一定的意义，但很难计算出确切的日子，为了比较准确，可将三种方法结合进行，也可到医院请医生测定血液中性激素的量，或阴道涂片，以及宫颈粘液的显微镜观察，帮助推算排卵的日期。