很多时候我们就是因为食材的普通，反而会忽略了食材的养生功效，就比如说这儿住在麻帐子里的花生就经常会被我们遗忘，其实花生的营养价值很高，而且具有很好的养生和治疗疾病的功效，甚至会让你感觉到很惊讶，原来这么其貌不扬的花生竟然有这么多功效，所以我们今天介绍的美味花生养生食谱就来让你震惊一下!

1、带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖

可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃;

2、花生炖猪蹄

花生仁90g，猪蹄1只，加水炖熟，每日服一次。连服5天，对冶疗乳汁缺少、产后便秘有很好的食疗效果。

3、花生加红枣及大米煮粥

可健脾胃，用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振;

4、花生炖猪肺

花生仁适量，猪肺一具，加少许调料炖熟后，连汤同食，可治疗久咳、小儿百日咳。