冬天又来临了天寒地冻的，可能很多人还是喜欢吃凉的水果，不怕冷，那么凉的食物中哪些水果是可以起到养生的效果的呢，这个就让小编来个大家一一介绍吧，冬天吃这些水果既养生又养胃呢。

　　1、冬天暖胃吃石榴 　　石榴性温,还有多种氨基酸和微量元素,有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的功效。冬天暖胃吃什么小吃2、冬天暖胃吃苹果 　　苹果性平,吃苹果可缓解胃酸,很多人冬天的时候,一旦遇上阴冷天或者饮食不合理,常泛胃酸,非常难受。如果此时吃一个苹果,胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的"苹果酚",极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。 　　3、冬天暖胃吃葡萄 　　葡萄能调节肠胃,葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等。 　　4、冬天暖胃吃核桃 　　它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。 　　5、冬天暖胃吃炒栗子 　　栗子,又称板栗、大栗、栗果等,是一种香甜佳果。据记载,公元前栗树在我国就已广泛栽培。栗子素有"干果之王"的美誉,在国外还被称为"人参果"。、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的养生保健佳品。冬天暖胃吃什么小吃6、冬天暖胃吃烤红薯 　　烤红薯和血补中,红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有交往地为人体所吸收,防治营养不良症,且能补中益气,对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。红薯经过蒸煮后,部分淀粉发生变化,与生食相经可增加40%左右的食物纤维,能有效刺激肠道的蠕动,促进排便。人们在切红薯时看见的红薯皮下渗出有一种白色液体,含有紫茉莉甙,可用于治疗习惯性便秘。 　　不知不觉已进入冬季,干燥、寒冷是冬季的特点。即使我们穿再多的衣服,依旧会很冷，以上是小编为大家介绍的，冬天吃什么水果可以暖胃，希望能帮到大家，让这个冬天温暖起来