菠萝是一种营养较高的水果，现在正适合吃这种水果。不少人一般选购水果就是把它当成一种吃的食物，但是对其具体营养价值并不清楚，有时候可能也会出现吃错东西。所以对于一种水果，最好还是搞清楚它的功效和价值。

菠萝的营养价值

1减肥

凤梨几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。

2清理肠胃

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

3消除水肿

菠萝含有一种叫"菠萝朊酶"的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。

4消除感冒

发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状。凤梨有降温的作用，并能有效地保护支气管。但是发烧最好不要食用。

5利尿

菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。

菠萝的营养价值相信大家都比较清楚了。这种食物自身营养价值较高，平时可以适当吃。现在正是吃的季节，我们可以看到水果摊上的菠萝是主打产品，大家挑较好的品质买，根据自身需求适量吃，相信对健康会很有好处。