在常见的水果中，香蕉非常多见，几乎每个人都有吃过，它肉质软糯、香甜可口，不管是大人还是小朋友都喜爱不已。香蕉不仅仅只是好吃，它还有很好的食疗价值。那么香蕉的食疗价值有哪些呢？盘点起来主要有这么几个。

1、预防高血压

香蕉的食疗价值有哪些呢？常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

2、预防疲劳，延年益寿

香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

3、防治胃溃疡

据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

4、预防便秘

香蕉的食疗价值有哪些呢？香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

5、消炎

民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

6、为人体补充热量

香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。

7、防治失眠

香蕉的食疗价值有哪些呢？失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

香蕉的食疗价值有哪些呢？盘点起来主要有上面这七个方面，每一个都能凸显出香蕉的功效。相较于其他名贵水果，香蕉不仅有很好的食疗价值，更在于它的价格实惠，人人都能吃得起，可以称得上是平价养生果。