在合适的时间做合适的事，吃水果也一样，吃应季水果才最新鲜，营养价值才最高，但是很多小伙伴可能不知道一年中的每个月份分别有哪些水果是应季的，今天我们就给小伙伴们带来一个一年应季水果表大全，爱吃水果的你赶紧收藏吧。

应季水果时间表

一月：猕猴桃

猕猴桃是一种酸甜多汁，肉肥鲜美的水果，适时采摘之后，放在常温下储存30天也不用担心变质，而放在低温环境下可以储存最少半年。因为冬天容易便秘，是耗伤人体津液的一个季节，而猕猴桃可以治疗便秘，并且里面含有丰富的氨基酸、微量元素、以及各种维生素，因此可以美白养颜，延缓衰老，不过因为猕猴桃是寒性水果，因此不建议多吃。

二月：甘庶

要说二月份吃什么水果好，非甘蔗莫属，甘蔗一直都是百姓十分喜欢的一种水果，汁多营养高，甘蔗八成以上是水分，而且还含有丰富的微量元素，尤其是铁元素比很多水果都高，春天是一个甘蔗的季节，因此一定要注重补水，而甘蔗汁则可以很好的补水生津、促进消化，改善口干舌燥。

三月：菠萝

菠萝在每年的三月就会陆陆续续的上市，菠萝里面含有一种菠萝朊酶，可以消炎去水肿，而且里面还含有糖、盐类和酶等营养，因此可以有效利尿，能够降低血压，防治肾炎，并且菠萝里面含有丰富的维生素，可以有效美容养颜，预防皮肤干裂，不过食用菠萝之前要先放入淡盐水里面浸泡，再放入冰箱里面冷藏，这样口感会更香甜。

四月：山竹

山竹里面含有丰富的蛋白质以及脂类，因此能够为身体提供充足的营养，特别适合身体虚弱、营养不良的人调理身体，并且山竹里面还含有特殊物质，可以清热去燥，因此吃榴莲的同时吃山竹，可以去火润燥。不过因为山竹是寒性水果，因此不建议多吃，身体虚寒的人更要少吃。

五月：草莓

草莓是五月的当季水果，虽然可能提前一两个月就能买到草莓，但可能有一部分是被催熟的，如果你想要去摘草莓，不妨五月份去，草莓里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、各种糖分、胡萝卜素以及果胶等营养，被誉为"活的维生素丸"，可以美容养颜，促进身体发育，增强免疫力、安神助眠，特别适合老人和儿童食用。

六月：樱桃

六月的樱桃新鲜香甜，没有激素，各个都饱满多汁，十分好吃，而且樱桃里面含有大量铁元素，是水果之首，还含有各种维生素以及微量元素、膳食纤维，可以增强免疫力，防治贫血，美白祛斑，以及延缓衰老。

七月：桃子

七月的桃子正当季，桃子的种类很多，有水蜜桃、蟠桃、油桃、毛桃等，桃子的营养很高，可以补益气血、养阴生津，里面含有比较高的铁元素，因此可以预防和治疗贫血，而且桃子是一种钾多钠少的水果，因此特别适合有水肿的人食用。

八月：西瓜

到了夏天，西瓜就会大量上市，被誉为瓜中之王的西瓜深受人们的喜爱，西瓜汁多瓤甜，香甜美味，可以为身体及时补充水而烦恼，有效清热去火、解暑降温，而且还可以美容养颜、以及减肥瘦身。

九月：葡萄

每当秋天就会有一大波的葡萄上市，葡萄全身都是宝，常吃好处多多，比如可以降低胆固醇，降低血压，预防血酸，保护心脑血管的健康，并且葡萄里面含有类黄酮，因此可以抗氧化，延缓衰老，而且葡萄里面含有白藜芦醇，这是一种可以防癌抗癌的成分，尤其是葡萄皮和葡萄籽里面含有的更多。

十月：梨子

金秋十月特别适合吃梨子，因为此时天气干燥，因此应该多吃梨子，梨子里面含有丰富的水分，可以润燥补水，而且里面还含有丰富的维生素B，因此可以保护心脏，缓解疲劳，降低血压，梨子里面的糖分以及鞣酸还让它具有止咳化痰，保护咽喉。

十一：苹果

苹果酸甜多汁，里面含有丰富的糖分、微量元素、蛋白质、维生素、纤维素等营养，可以益智补脑，提高记忆力，还可以促进身体发育以及美容养颜，并且还能润肠通便，防治便秘。

十二：桔子

鲜嫩多汁，酸甜美味的橘子让很多人爱不释口，橘子的产量是百果之首，广受百姓的青睐，橘子还是一种开胃理气、美容养颜、止渴润肺的水果、降低血压和血脂，是一种非常好的预防冠心病和动脉硬化的水果。

以上就是小编今天带来的一年应季水果表大全，每个月份都有属于它的应季水果，这个时期的水果刚成熟大量上市，不仅营养价值是最高的时候，而且应季水果也是最便宜的，这个时候购买省去了很多储存的工作，所以水果刚下来的时候是最便宜的。