草莓酸甜可口，相信很多人都喜欢吃草莓，草莓的营养价值也很高，多吃草莓还可以保护视力，美白嫩肤，益智补脑等，但是我们都知道草莓的储存是很不方便的，一般草莓放不了几天就会烂掉，那么烂草莓可以吃吗，多吃草莓有哪些好处，一起跟着小编看看吧。

烂草莓可以吃吗

如果只是单纯的碰伤、磕伤是可以继续食用，只需要记得尽快食用，因为这类草莓还没有受到细菌的侵袭，因此就算是食用也不会危害身体，不过需要注意千万别再放置太久，一旦出现变软、腐烂、出现异味就一定要丢掉，以免影响健康。

但如果是变质腐烂的草莓就不能食用了，因为草莓是凉性食物，一旦变质就容易产生有毒有害的细菌，食用后会导致肠道紊乱，还容易出现腹痛腹泻、反胃呕吐等症状。

吃草莓的好处

美白嫩肤：草莓绝对是一种非常好的美容养颜水果，里面含有丰富的氨基酸，对身体、皮肤都有不少益处，并给草莓里面含有大量的维生素，因此常吃具有美白的作用。

延缓衰老：草莓里面含有的花青素是一种非常好的抗老化成分，可以延缓衰老，保持皮肤的弹性，还能让你脸上少一些皱纹。

保护视力：草莓里面含有的花青素不仅可以抗老化，而且还能明目，保护视力，里面含有的维生素A也能预防近视，提高人们的视力。

益智补脑：常吃草莓还可以益智补脑，提高记忆力，预防老年痴呆，对以及以衰退有着非常好的效果。

烂草莓可以吃吗，我们要注意看是如何烂的，如果是简单的磕碰还是可以食用的，因为草莓本身就比较软很容易出现磕碰的情况，如果是腐烂变质的草莓就一定不要食用了，吃草莓有的好处有很多，特别是女性朋友平时多吃一些草莓还能美白嫩肤，希望小编的介绍可以帮到大家。

怎么样挑选草莓

购买草莓的时候，要挑选不论是红色的果肉，还是绿色的蒂叶都要色泽鲜艳亮丽，并且光泽个大、没有腐烂的草莓，并且形状要正常，不要畸形；闻一下，拥有浓郁香气。如果草莓果肉特别白，或者呈青色都表示还没有成熟。

如何储存草莓

草莓稍微放久一点点时间就容易腐烂，因此买回家之后千万不要提前冲洗，否则就容易腐烂变软变质，要先放入保鲜盒中，再放进冰箱储存。

一天最多吃几个草莓

虽然草莓具有非常多的好处，但是因为是含量水果，因此一天最多吃十个，以免影响脾胃健康，尤其是脾胃虚寒、有腹泻、胃酸多的人更需要当心。除此之外大家还需要注意，在制作沙拉时，不建议把草莓切成小块，再倒入酸奶、牛奶，因为草莓和奶一块食用，会降低奶里面的钙质和蛋白质的吸收。