大家吃过毛荔枝吗？毛荔枝其实就是大家日常说的红毛丹，它跟荔枝很像，只不过毛荔枝比荔枝的表面多了一层想毛刺状的东西。毛荔枝是一种很好吃的水果，它的内核是不能吃的，它的功效也有很多。那吃毛荔枝有什么用呢？下面健康专家就向大家详细的介绍一下毛荔枝。
毛荔枝的功效与作用
1、毛荔枝可以很好地改善下痢和腹部寒凉的情况，因为毛荔枝中所含铁的成份很高，所以说对于头发和低血压是有好处的。
2、毛荔枝能够提供能量给我们身体，因为毛荔枝中的碳水化合物非常丰富，还有一点蔗糖，它们对补充身体的能量是很有效果的，不过吃的时候要注意不能将它的核咬碎，会影响毛荔枝的味道。
3、毛荔枝有很好的滋养壮体的作用，有很好的补血理气作用，是很好的美容水果，对于皮肤和头发都有好处，毛荔枝的热量挺高的，好不要吃得太多，容易发胖，正因为是热量高所以说可以给人体补充能量.也可以提高人体的抵抗力。
4、毛荔枝可以促进细胞代谢，维持细胞的酸碱平衡，因为毛荔枝中富含大量的维生素B6，和钾元素，它们可以促进新陈代谢，维持细胞的内外平衡，使我们体内的细胞正常工作，正常代谢。
5、毛荔枝可以有降火，消炎的作用，毛荔枝的壳可以煮当茶喝，具有很好的降火作用，如果空腔发炎可以喝一些，或者吃一些毛荔枝，但是不能多吃，毛荔枝虽然降火，但吃多了也能上火。
吃毛荔枝的禁忌
1、 毛荔枝的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。
2、毛荔枝的果壳较荔枝厚，用指甲剥会伤害手指，而且也不卫生，正确的方法是用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开。
3、有胃炎和消化性溃疡症状的人不能吃。
4、阳虚体质的人不宜吃。
5、毛荔枝属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。
6、毛荔枝要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。
怎么样，通过上面的讲解，大家对于毛荔枝是否已经更加的了解与清楚了呢？毛荔枝的口感非常清爽，但是要注意荔枝的内核不能吃。但是毛荔枝的外壳可以用来煮茶喝，适当的饮用对于健康也是有好处的。当然，虽然吃毛荔枝有不少的好处，但是也不能吃多，提醒注意有消化道疾病的人也不能吃，要吃新鲜的毛荔枝，买来即食，不要放置太久。