医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难。加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。因此，想让臀部变得结实，首先就要吃得正确!

　　正确吃——南瓜、甘薯与芋头。

　　这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率。

　　进而创造纤瘦且健美的下半身。小编推荐 美容有奇效

　　正确吃——玉米油、橄榄油与葵花油

　　正确吃——鱼类

　　正确喝——水

　　清水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦!

　　所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。