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奶酪健康营养 动动又何妨

2023-04-03 本站作者 【 字体:

  花皮软质奶酪(Soft cheese with white rind)

  又叫白霜奶酪或白霉奶酪,它做好后,沥干,装入模具,不用压榨。放在阴凉的仓库里,过了一段时间后,表皮上会长出白色的真菌绒毛,好像开了花一样,毛茸茸的,很可爱。这类奶酪在市场上是最常见,也是法国最具代表性的奶酪种类,在食品领域的声誉不亚于时尚界的路易‘威登皮包和香奈尔时装。

  特点,质地十分柔软,奶香浓郁。

  常见种类(Ie Camembert),布里奶酪(le Brie)。

  配餐建议,很容易吃,没什么特别的怪味。食用时可以保留表皮的霉、菌,也可以根据口味去除。

  配酒建议、中等以上酒体都可以,因为酒中的单宁会使此种奶酪柔化,使酒变得更加柔顺易饮。比如口感圆滑的法国勃艮第红酒。

  紫薯乳鸽奶酪丁

  将奶酪制成冻,已经是出其不意的创意了,再配以丰满得恨不能渗出卤香的乳鸽、粒粒饱满的石榴,相信奶酪冻丁不只是起到调节乳鸽肥腻的作用,更是增添了人们从视觉到味觉的想象。

  原料1只、奶酪、紫皮红薯。

  调料、橄榄油、鱼胶粉、石榴。

  做法:

  1.将乳鸽卤制成熟、去骨。紫皮红薯蒸熟。2.奶酪用平底锅化开,放苹果醋、橄榄油拌匀后,再加鱼胶粉搅拌均匀,室温下静置自然成冻,再切成丁。

  3.将紫薯垫底,卤好的乳鸽放在上面,撒石榴籽、乳酪丁即成。推荐奶酪,硬质成熟奶酪。

  硬质未熟奶酪(Semi-hard cheese)

  也有人管它叫“压缩未成熟奶酪”,这种奶酪的成熟期较长,制造过程中强力加压并去除部分水分,所以质感硬,味道浓烈,而且外表色泽多变,颜色丰富多彩。

  最有名的就是圣·耐克泰尔奶酪(

  Saint-Nectaire),托姆奶酪(Tommes),冈塔尔奶酪(Cantal)和勒布罗匈奶酪(Reblochon)。

  特点,口感温和顺口,容易被一般人接受。

  常见种类、米莫莱特。意大利的BELPAESE、法国的ABONDANCE、荷兰的GOUDA等。

  配餐建议,因此常被大量用于菜肴烹调上。比如说做比萨饼、三明治。

  搭配建议、白葡萄酒和粉红葡萄酒。

  金瓜奶油爽

  不知为什么,南瓜,总是让人觉得跟奶酪很近,可能因为它甜甜面面的,而奶酪软软浓浓的,果然,加了奶酪的南瓜,人口即化,奶香浓郁,甜而不腻。

  原料、南瓜、土豆粉。

  调料、彩色巧克力棒。

  做法:

  1.南瓜去皮、子,上锅蒸熟。

  2.将蒸熟的南瓜放进搅拌机打成泥,再加入土豆粉、奶酪、奶油,搅拌均匀,放入冰箱冰镇2小时。

  3.吃时盛入玻璃器皿中,撒上少许彩色巧克力棒即可。推荐奶酪。

  蒜香芝士兵烤人迕鲍鱼

  一般来说,大连鲍鱼本身除了爽脆以外没有什么特别的味道,基本上靠后天的调味来补充。用浓汤适当地煨进一些底味,而后再用奶酪和奶油的混合料烤制,既保持了原料本身的爽脆本味,又增添了许多异域风情。

  原料、奶酪。

  调料、奶油。

  做法:

  1.先用浓高汤将大连鲍鱼煨5分钟。

  2.捞出鲍鱼,将布森奶酪与奶油混合均匀,抹在鲍鱼顶面上。

  3.烤箱调至180℃预热1O分钟,放进鲍鱼烤约5分钟,至表面金黄。推荐奶酪,融化奶酪

  水洗软质奶酪(Soft cheese with washed rind)

  它类似于上面提到的花皮软质奶酪,但表皮会发橙红色,那是因为在它的成熟期内,频繁用盐水冲洗表皮的缘故。它的表皮略显轻微坚硬,但内部却柔软,而且富有弹性。阿尔萨斯和德国产的曼司特奶酪(Munster)就是一个代表。

  特点,口感醇厚,香气浓郁,奶味实足。

  常见种类、曼司特、意大利的TALEGGIO等。

  配餐建议。

  配酒建议。配以醇厚的法国波尔多红酒或干邑,口感相得益彰。

  山羊奶酪(Goat cheese)

  顾名思义用山羊的奶所制成的奶酪。有抹了灰和不抹灰的,不抹灰的口感通常比较润滑可口。最经典的山羊奶酪的制作方法与鲜奶酪的制作方法相同,可新鲜食用,或去水后食用。

  特点,山羊奶酪体积小巧,形状多样,味道略酸。

  常见种类(SELLES SURCHER)、山羊奶酪等。

  配餐建议,烤过之后,味道会更浓郁,但并不是所有的人都能接受。

  配酒建议。

  奶酪狮子头

  中国传统名菜“清炖狮子头”,加上奶酪后,不仅增添了狮子头的美味,又体现出奶酪的香醇,更精彩的创意,奶酪的香浓与椰肉的清香相得益彰,美妙之极!

  原料、奶酪、海底椰1只。

  调料、蛋清、葱末、姜末、水。

  做法:

  1.将椰汁取出待用,椰子壳削去上面1,3,底部2/3清理干净,备做盛器。

  2.五花肉洗净剁成肉末,奶酪切丁,两者混合,加椰汁、盐、蛋清、葱末、姜末以及适量清水,搅打上劲后,团成大丸。

  3.将肉丸放入椰盅,原汁加少许盐调味,上锅大火烧开转小火约蒸4小时。

  推荐奶酪,融化奶酪

  鲜虾煎藕饼

  鲜虾胶的弹牙,莲藕的爽脆,泰米饭的香糯,再加豌豆奶油汁的香滑.众多让人垂涎的口味层层交替,怎不叫人心动。

  原料、奶酪、莲藕、泰国香米、胡萝卜。

  调料、橄榄油、高汤、豌豆、法国淡奶油。

  做法:

  1.泰国香米蒸熟成饭,摊开自然冷却。莲藕洗干净去皮切成粒,焯熟,过冷水备用。

  2.鲜虾去头、尾、壳及虾线,打成虾胶。

  3.将上述三样原料倒进大碗,加盐、橄榄油搅拌均匀,分成剂子,再压成圆饼状。入锅煎熟后盛盘。

  4.奶酪、高汤、奶油和速冻豌豆按照1:1:1的比例,锅里煮至收汁,浇在煎好的藕饼上。

  5.胡萝卜削尖、焯熟,摆在最上面装饰即成。

  推荐奶酪

  奶酪虾肉鳕鱼卷

  对鳕鱼的想象力一直不够丰富,似乎清蒸、两面煎就这样了,没想到,奶酪却可以这样丰富鳕鱼的表情。

  原料、虾仁、鳕鱼、鲜芦笋。

  调料、鸡蛋清、黑胡椒、罗妇粉、面包糠、千岛沙拉酱。

  做法:

  1.虾仁剁茸,加入布森蒜味奶酪、黄油、鸡蛋清、黑胡椒,打成虾糜。鳕鱼洗净切成片。  2.取鳕鱼片,包进虾糜和一根鲜芦笋,卷成卷。

  3.拍上罗妇粉,挂蛋液,再滚上面包糠,入油锅炸熟。

  4.斜切成块装盘,蘸食千岛沙拉酱。

  推荐奶酪

  青纹奶酪(Bluecheese)

  它的外形很诱人,带有鲜明的特征,统称为蓝纹奶酪或青纹奶酪。松软洁白的酪体上,美丽的蓝绿色的斑点点缀其中。口感细腻清新,香气清淡,很容易食用,但口味较咸。

  蓝纹奶酪中最富盛名的当属Roquefort(洛克福尔奶酪)。它是公认的“奶酪之王”,在山洞中发酵而成,是不可多得的奶酪精品。

  特点,将奶酪切开便可看到美丽的大理石花纹般的蓝绿色花纹,味道强烈,比起白霉奶酪来显得辛香浓烈,很刺激。是法国奶酪家族之中极为特殊的一类。  常见种类、意大利的Gorgonzola奶酪、西班牙的Cabrales奶酪。

  配餐建议,也可以碾碎,拌在沙拉里。欧洲人还常把蓝纹奶酪和奶油混在一起,做成酱汁,浇在牛排上,咸香入味。  配酒建议,因为酒与奶酪的重度相当。如果喜欢清爽点口味的,也可以用起泡酒或者干白来配。如果配红葡萄酒,最好采用成熟浓郁的红葡萄酒。

  软质奶酪(融化奶酪)

  几种经过挤压的奶酪团,经融化后加入牛奶、奶油或黄油后制成。这种奶酪的优点在于其可长期保存。可以添加不同成分,如香草、坚果等。味道不浓烈。通常经过加工处理后成为片状奶酪,口味众多,如火腿及核桃等都能混入奶酪中。

  特点,适合大众口味。

  常见种类。

  配餐建议;也可直接食用,或加入果仁、蔬菜等。

  配酒建议。

  硬质未熟奶酪(Semi-hardcheese)

  也有人管它叫“压缩未成熟奶酪”,这种奶酪的成熟期较长,制造过程中强力加压并去除部分水分,所以质感硬,味道浓烈,而且外表色泽多变,颜色丰富多彩。

  最有名的就是圣·耐克泰尔奶酪(Saint-Nectaire),托姆奶酪(Tommes),冈塔尔奶酪(Cantal)和勒布罗匈奶酪(Reblochon)。

  特点,口感温和顺口,容易被一般人接受。

  常见种类、米莫莱特。意大利的BELPAESE、法国的ABONDANCE、荷兰的GOUDA等。

  配餐建议,因此常被大量用于菜肴烹调上。比如说做比萨饼、三明治。

  搭配建议、白葡萄酒和粉红葡萄酒。

  奶汁明虾球

  当你老远闻到那股特殊的奶香味时,你即刻就怀疑?洁白的虾球外焦里嫩,一尝那奶香,原来如此,果然不同凡响。

  原料、明虾、花叶生。  调料、黄油、鲜奶油。

  做法:  1.明虾去头、尾,沿背部剖开,挑去虾线,蘸生粉入锅炸熟。

  2.锅内放入黄油化开,加入奶酪和鲜奶油。

  3.盘中花叶生垫底,虾球入稠汁中滚匀摆上即可。

  推荐奶酪  奶酪、牛奶、酸奶,众多奶制品调和出的味道竟出奇地浓郁又协调,埋在里面的西米分外养眼,总有让人一饮而尽的欲望。

  原料、西米、鲜果。

  调料、铁塔牌果味酸奶、铁塔牌牛奶品酱。

  做法:

  1.西米用白开水煮熟待用。时令鲜果切粒待用。

  2.将奶酪、低脂牛奶、酸奶调匀煮开,再放进西米一同煮匀。

  3.

  盛杯,再装进鲜果粒即可。

  推荐奶酪,融化奶酪。

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